Rückenprobleme

Stärkung der Rückenmuskulatur auf dem Gerät der Marke Power Plate
Neue Wege für einen schmerzfreien Rücken

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 und haben ihre Ursache oft in einer dauerhaften Fehlhaltung durch das viele Sitzen. Egal ob am Schreibtisch, beim Bügeln, Autofahren oder telefonieren: Fast den ganzen Tag wird unsere Körpervorderseite –die Beugemuskulatur- trainiert und die Streckmuskulatur geschont. Das zerstört auf Dauer die Statik unseres Körpers. In der Folge werden Muskeln in die falsche Richtung gezogen und machen sich dann durch Verspannungen bemerkbar, Gelenke werden falsch belastet und Bandscheiben verschieben sich.

Gezielte Kräftigungsübungen, gerade auch der Streckmuskulatur, ziehen die Schultern und die Wirbelsäule wieder in die richtige Position, stabilisieren und schützen die Gelenke. Durch ein regelmäßiges Training und Stärkung der Rückenmuskulatur verschwinden dann auch sehr schnell die Rückenschmerzen und Sie erreichen auf Dauer einen schmerzfreien Rücken.

Gerade diese gezielten Kräftigung im Rückenbereich machen ein Personal Trainer unentbehrlich.

Ihre Vorteile:

  • Personal Training mit zertifizierten Trainern
  • Individueller Trainingsplan
  • Flexible Termine nach Vereinbarung
  • Private Atmosphäre

Termine können Sie telefonisch vereinbaren oder schreiben Sie uns eine E-Mail.